陈明志导师免费分享 « 爱我身心灵

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失眠症-睡不着看此图

睡不着看此图有催眠作用

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失眠症-让你立马入睡

想快快入睡,有一个从头到脚放鬆的方法,就是一点一点地全身心放鬆,你一定要学会!人紧张的时候,就是睡着的时候

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忧郁症-10招击退忧郁症

忧郁症病人首要之务就是要有“病识感”,很多病人会否认、逃避、伪装、拒绝,不愿正视自己生病,但往往“愈挣扎,陷得愈

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抑郁症-停止强颜欢笑

在人们的印象中,可以用来形容抑郁症患者的词语无非是垂头丧气、无精打采、 思维迟”、满面愁容、情绪低落等,而很难

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处事待人-新思维

只要脑部重新编排程序,加入新的思想,或我们称之为“前提假设”,便那创造我们的命运。在依据着好的前提假设的模式

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忧郁症-如何慰问丧亲者

【1. 请别一开始对丧亲者多说话】 你的多说就会有多错,你的某句话可能会陷入更悲伤和执着。也许一个拥抱、一个诚意的

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静坐-练习和自己对话

你要学习静坐,当入静后,而你没有做下一个功课,那你的平静是短暂性,所以入静后,你便要好好回来看自己,和内在的

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人际关系-THINK

说话之前请先THINK一下!要有正面思维之后才说出口,否则会招惹事情,记得!正面想法!

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忧郁症-放下你所不能放下

忧郁症病患,就是有很多的放不下:放不下老公总是他的家人放在第一位、放不下老婆的唠叨和强势、放不下别人在说他、

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