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Archive for the 忧郁症 Category

惊!常微笑竟是微笑性抑郁

在人们的印象中,可以用来形容抑郁症患者的词语无非是垂头丧气、无精打采、 思维迟”、满面愁容、情绪低落等,而很难把“抑郁”与“微笑”联系在一起。但在我们的生活中,的确有不少人患上“微笑性抑郁”。

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认识隐形杀手——忧郁症

好莱坞知名喜剧演员罗宾威廉斯(Robin Williams)惊传因忧郁症(也称抑郁症)自杀身亡,震惊全球,令外界再度关注抑郁症。根据世界卫生组织(WHO)估计,全球约3亿5000万人受忧郁症所苦,每年有100万名患者不堪疾病所扰自杀身亡,世卫组织视忧郁症为21世纪威胁人类健康的3大疾病之一。

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如果身边有忧鬱症患者,千万别酱说话

根据世界卫生组织过去统计显示,全球约有3.5亿人罹患忧鬱症,但很多人碍于各种原因,不愿到医院进行治疗,因此忧鬱症又被称为沉默杀手。最近Buzzfeed就整理出了15句不该对忧鬱症患者说的话,如果酸酸们的身边有朋友确定已经有了忧鬱症,不管轻度还是重度,下面这些话都不应该这样对他们说,或是换个说法会比较好。

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10大教战守则 帮你击退忧郁症!

接受自己生病的事实。忧郁症病人首要之务就是要有“病识感”,咨商经验丰富的长庚大学行为科学所助理教授杨启正观察,很多病人会否认、逃避、伪装、拒绝,不愿正视自己生病,但往往“愈挣扎,陷得愈深”。

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忧郁症的表现

1、兴趣减退甚至丧失:业余爱好广泛的人,一旦患忧郁症,这一点很容易为周围人觉察。但是,即使并无任何业余爱好,如果日常工作、生活享受和天伦之乐等都一概提不起兴趣,体会不到快乐,就可以肯定有兴趣明显减退或丧失。

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忧郁症患者容易引发心脏病

美国哥伦比亚大学研究人员在最新出版的《美国心脏病学院周刊》上报告说,他们在1992年至2004年间对6.3万名妇女进行了跟踪研究。研究开始时,被调查者中没有心脏病患者,但近8%的人患严重忧郁症。

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多吃食物这些抗忧郁症

葡萄柚专家发现,葡萄柚有浓烈的香味,可以净化思绪,也可以提神醒脑。葡萄柚里含高量的维生素C,不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,也可以抗精神压力。最重要的是,在製造多巴胺、正肾上腺素时,维生素C是重要成分之一。一项研究发现,吃维生素C可以平均提高学童智力测验五分。

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不用药物治疗忧郁症

如果你更倾向于不用药物来与抑郁对抗,有许多简单,有效的方法可以尝试。这些方法在你面对因为生活境况造成的暂时性忧郁或者间歇性抑郁时尤其有效。这些方法对于配合药物对抗严重的抑郁症也有帮助。改变你的思维模式解决可控的问题。不是所有问题都有直接的解决方式;抑郁可能因为问题失去控制而加剧;像是健康问题,财务问题,以及失去挚爱的人。为了克服生活中最艰难的问题,可以先从解决一些有能力改变的事情开始。

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10大饮食绝招教你减压抗忧郁症

根据目前相关的医学研究指出,大脑的生理化学反应可能会随着我们吃不同的食物而改变;这些生理化学上的变化,会间接影响到情绪反应、改 善心境或导向一个人往比较正面的思考模式。在此,营养师介绍您十大饮食秘招,教您如何吃对食物来减压抗忧郁。

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为何忧郁症要害死很多人

今天刚到一位53岁的妈妈,接到女儿28岁,上吊自杀的消息,情绪波涛汹涌的伤痛,当带完后情绪平复下来,我太欣慰了。

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