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社交恐惧症见证分享

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社交恐惧症见证分享
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陈明志心灵导师寄语

【内观心灵课程】是内观自己,从而体悟“心病还需心药医,解铃还须系铃人”。

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社交恐惧症简介

怎么解决社交恐惧症?患有社交恐惧症的话,患者要通过自我的治疗,平时患者可以经常的对着镜子来锻炼自己,这些期间对着自己的镜子进行交流,然后反复的看着自己的眼睛大声的说自己的一些心里的想法。

由于社交恐惧症是一种生活习惯,而且是慢慢养成的,想要治好它也不是一朝一夕的事情,我们必须做好心理准备,逐渐改变自己的生活习惯,这样才能够治好我们的社交恐惧症。建议患者可调节自我,经常性的自我暗示,我是行的,不能输给自己,放开自己的心扉,不断的提醒自己一定要出去与别人交流,不要经常都处于紧张的情绪,不能总想那么多的消极思想,对自己要有信心。

调解方式

第一,患者要注意自己的内心调节,平时大家需要注意保持好的心态,要消除自己的自卑感,要有信心,而且要建立好的生活方式,可以暗示自己,告诉自己可以做得很好,要注意,不要太过分地关注其他人的言语,也不要太过于关注,谢谢,摆脱别人的评价,要记住,自己也非常优秀。

第二,改变自己的性格,很多的人出现社交恐惧症跟自卑的心理,有一定的关系,平时大家需要注意改变自己的性格,多参加一些活动,并且在日常生活中要主动地跟其他的人进行交流,在实际过程中要摆脱羞涩感,恐惧感,让自己保持微笑,变得开朗,豁达。

第三,要接纳自己,提高自己的信心。很多的人不能够自信,所以,会造成自己的心理恐惧,一定要注意避免过度的要求自己,追求完美的结果,或者是太在意自己的得失,非要别人承认别人不如自己。感觉自己非常完美,其实这样越容易造成自己出错。

第四,让自己去参加一些聚会,鼓励自己去参加一些朋友的聚餐,这样可以让自己跟其他的人多一些交流,而且,要注意自己的内心调节,一定要注意学会倾听,在别人表达之前,自己不要过多的说话,其实其他人的表达,也会让自己学到很多的东西,学会包容,学会谅解。

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见证分享

小时候被非礼长大后不交男朋友

如果没有看到小时候的种子,她怎么可能摆脱社交恐惧症的折磨?她是小时候被一个陌生的男生非礼,摸他和掀开他的裙子,这是性侵犯。有人这负面记忆体的事情发生,她的解读是所有陌

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面对新工作他在紧张恐惧

以前的她在面对到新工作和新环境就会感到紧张焦虑,总是在害怕担心自己不能胜任和适应新工作,害怕别人在会在背后议论她,觉得没有安全感,又会害怕遇到的上司是否好吗。但是经过治疗后,她变得有自信了,也不再害怕面对新的工作与环境了,想法也变得很正面跟以前不一样了。

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僵笑使她有社交恐惧症

以往的她,因为僵笑导致在面对朋友和家人时会非常的紧张和焦虑而患上了社交恐惧症,这让她感到非常的困扰。但是经过治疗后的她,不会胡思乱想了,心情也比较平静,不会紧张,笑容也变得自然多了。

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见到顾客与陌生人的社交恐惧症

患有社交恐惧症的她,在我们的治疗后看到陌生的顾客不再害怕,去做工的时候心情比较好。以往她的老板总会批评她,但是在我们转换她的磁场后,老板不但没有再批评她了,反而还会称赞她,让她感到很神奇。其实我们只是帮她转换她的磁场,好的磁场自然会吸引好的东西进来,成功的把忧郁的她转换成开心的她。

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见到商场陌生人会紧张恐惧

她是蛋糕连锁店的一位主任,每天要从工厂,搬运蛋糕的店面。当她搬运时,必须经过商场,而这里人潮又多,总觉得很多人的目光在注视,使到她浑身不自在。她在以为搬运的动作,会给人视为普通工人,那是很低级,会给人瞧不起。这种日子过了一些时候,她开始有了紧张和恐惧,那种在乎别人眼光的层面,越来越严重。最后辞退了这份工作,辗转

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强迫自己吃糖果来掩盖口臭

每天她非吃上好多粒糖果,为的是掩饰嘴巴臭,结果患上吃糖果强迫症。深恐这个秘密被人发现,不敢面对人、不敢近距离接触人,又患上社交恐惧症。这个口臭问题,始终无法找到方法解决,郁郁寡欢,又不敢接触人,没有什么朋友,结果患上了忧郁症。经过治疗后,紧张,胡思乱想和不合群都改善了,也懂得爱自己了。

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