【午睡冥想】潜意识语音 « 爱我身心灵

【午睡冥想】潜意识语音

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【午睡冥想】潜意识语音简介
忙碌的工作、紧张的节奏,常常使人力不从心,因此,午睡便成了很多人一天工作的重要性。专家认为,午睡不但可以增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率,同时还具有增强机体防护功能的作用,此语音协助你快速又深层的午睡,使到不需要睡到长,但能享受到好好休息。

试听一下潜意识语音:

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冥想功能
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冥想是一种重塑大脑,改变意识形态的练习。最近的十几年里,神经学家和心理学家不断地挖掘冥想对人类健康的促进作用。这些健康益处包括:减轻压力、抑郁、拖延,提高创造力、专注力、记忆力,缓解睡眠障碍,甚至还能减肥等等。

冥想,并非仅仅是放松(Relaxation)这么简单。后者只是简单地使身体和心情放松休息下来;冥想却是有意识地把注意力集中在某一点或想法上,在长时间反复练习下,使大脑进入更高的意识(类似禅的“入定”),最终达到天人合一的境界。

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